椅子瑜伽 Chair Yoga

以椅子作為練習的輔具，令各年人士更容易進入動作，更容易達到平衡。經調校的瑜伽動作，不單令練習進行得更安全、合適，同時仍可保留瑜伽動作所帶來效益。課堂著重肌力鍛煉、平衡力鍛煉、柔軟度鍛煉和姿勢矯正。