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Miffy認為練習瑜伽等於認識自己。以前的她只喜歡向外跑，挑戰難度高的式子，但自從認識瑜伽後，令她懂得向內學習，觀察身心。
對她來說，瑜伽是一趟腳踏實地又無常的旅程，在這個旅程中，最重要的是，保持初心，持續不斷練習，才能走的又長又遠。

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Miffy 老師柔軟又有力量，無論後彎、手平衡及倒立都練習的很純熟。而且在自己的練習中，她感受既觀察到成功的竅門，她總能將這下實用的小技巧分享給同學。若你也想挑戰難度高的式子，不妨來試試Miffy的課堂！

2020年，因媽媽的一句邀約，我第一次踏進瑜伽教室。從基礎的伸展開始，遇見力量與柔軟交會的平靜，也意外尋得內在的安穩與專注。每一趟前彎都在教我放下執著，每一次撐板則提醒我，原來穩定可以很踏實，恰好療癒了坐不定的射手座靈魂，讓我學會用另一種方式與不安相處：透過呼吸，一次次把心拉回當下。吸氣時聽見自己，呼氣時放下雜念。

瑜伽不是要改變我的熱情與自由，而是讓這份熱情多了一個可以回來休息的地方。願陪你透過每一次呼吸，輕輕聽見自己 —— 不急、不躁，就只是好好地活在這一刻。